새우깡의 강렬한 유혹!!




이틀이 지나고 삼일째아침을 기다리는중.

무엇보다도 참기힘든건 새우깡의 유혹.

뭔가 크리스피한걸 먹고싶어. ㅠㅠ

내가 5일간 더 버텨야하는 일주일치 식단을 공개.

첫째날. 생각해 낼 수 있는 아무 과일.(바나나 제외) 수박은 먹을수 있는만큼 먹고 싶은 만큼 마음껏 먹어라. 단, 하루만에 1킬로그램을 빼게 될것이다.

둘째날. 감자를 뺀 모든 야채. 익힌것이든 생것이든 상관없다. 배가 부를때까지 계속 먹어라. 그것 떄문에 토하게 된다 하더라도 걱정하지 말아라.

셋째날. 여러가지 과일들과 야채. 양은 역시 먹고싶은만큼. 오늘도 바나나와 감자는 안된다.

넷째날. 바나나와 우유. 바나나는 8개 까지. 우유는 3잔까지만.

다섯째날. 쇠고기와 토마토. 기름기없는 500그람의 쇠고기와 6개의 토마토를 먹는다. 쇠고기는 다 먹을필요는 없지만 토마토는 다 먹자.

여섯째날. 무한의 쇠고기양과 야채. 이날부터 체중감소가 눈으로 확인될것이다.

일곱째날. 현미와 과일쥬스, 그리고 먹을 수 있는 모든 야채.

*추가로 지킬 사항.

8일째까지 한모금의 술도 마시면 안된다.

프로그램동안 최소 하루에 10잔의 물은 마신다.

이 프로그램을 반복하고 싶을땐 최소 3일정도 휴식을 갖는다.

야채를 먹을때 드레싱은 엿기름과 식초, 레몬, 마늘, 한스푼을 넘지 않는 오일만으로 만들어 먹는다.

프로그램중 블랙커피나 홍차는 마셔도 되지만 설탕이나 설탕대용품, 우유나 우유 대용품을 넣어선 안된다.

과일쥬스는 7일째 되는 날에만 마실수 있다.